A lógica diz-me que sim, que é verdade que desde que se tenha força de vontade tudo é possível. Eu parto desse princípio porque culpo a minha falta de vontade por ser lontra. Falta-me vontade para tudo menos comer. E claro que tenho que concordar com as Deusas do Cross Fit deste mundo que dizem que treinam todos os dias e que tudo se consegue, e basta querer e bla bla bla.
Ora que, para além de a força de vontade já não ser uma das minhas maiores qualidades, eis que se junta a vida e me dá todo um manancial de desculpas (todas supé válidas) para não treinar. Ora que no Sábado festejei o meu primeiro ano de casada com um belo do fim de semana fora. Escolhemos um hotel que nos pareceu impecável. Courts de ténis, courts de padel, ginásio, piscina interior e exterior, spa e boa cozinha. Ora adivinhem lá o que é que fizemos? Comemos, dormimos e fizemos massagens no Spa. A única vez que consideramos sequer descer aos courts foi porque vimos 20 euros lá perdidos...mas a porta era muito longe. A comida era óptima.
E na Quarta, foi o trabalho. Dei por ela e sem querer, juro que foi mesmo Sem Querer, saí do escritório às oito da noite.
E com isto, em Fevereiro fizemos menos 5 treinos do que o previsto e comi todas as calorias previstas. Suspeito que não é assim que a coisa funciona.
26 de fevereiro de 2015
24 de fevereiro de 2015
1.5kg!!
1.5kg!
E não, não foi o peso perdido...FOI O PESO GANHO!!!
Em 3 semanas passei de ...cof cof... para cof cof e 1.5kg!
Estou para a minha vida, capaz de desistir de tudo e mais alguma coisa. É que para engordar assim, não preciso de ajuda. Faço isso e muito mais sozinha.
Não é massa muscular porque a massa gorda continua aqui toda. Os pequenos bíceps que aqui tenho não justificam tanto peso extra.
Poderá eventualmente ser o facto de andar a comer como uma lontra..mas não acredito nisso.
16 de fevereiro de 2015
Treino #13
No Sábado, mais um treino e a consequência foi um fim de semana inteiro com dores em todo o lado. Numa nota positiva, foi mais um daqueles treinos em que tudo correu bem e senti-me um super-herói.
Logo para começar, o Tó avisou que o treino ia misturar muito cardio e força, isto já para me preparar psicologicamente para uma previsível morte. Mas eis que surpreendo tudo e todos e não morro! Não morro, não faço batota, não desisto e não me queixo! Quem és tu?!
Remo, peso, remo, peso, bicicleta, peso...foi mais ou menos isto o treino. Agora, não vamos simplificar demasiado a coisa senão vocês não conseguem perceber o tamanho da façanha. Elevações! Ah poisé, bebé! Estamos a um treino (ou 20) de fazer o bonito e fazer mesmo daquelas elevações à Van Damme. Já é preciso mesmo má fé para não olhar e não ver o meu bícep. Dizer que não se vê nada é maldade, é mentira e é motivo para sair da minha vida! #éumbícecatémetemedo
Já os agachamentos com pesos são outra conversa e eu admito que ainda preciso de treino para fazer uma série..de cinco. Mas houve ali um momento que até fiquei comovida com a simbiose das duas lontras. De frente uma para a outra, o objectivo era pegar numa barra com peso e traze-la até à anca. Só isto e 30 vezes. Olhamos para os pesos (ela com mais que eu, claro), olhamos uma para a outra e aquilo parecia uma sinfonia! Sincronizadas, os pesos a bater no chão ao mesmo tempo, as respirações pesadas, sem parar nem desistir, mas qual 50 shades of Grey!
Mais remo, mais bicicleta, mais flexões e final do treino.
Terça há mais.
Logo para começar, o Tó avisou que o treino ia misturar muito cardio e força, isto já para me preparar psicologicamente para uma previsível morte. Mas eis que surpreendo tudo e todos e não morro! Não morro, não faço batota, não desisto e não me queixo! Quem és tu?!
Remo, peso, remo, peso, bicicleta, peso...foi mais ou menos isto o treino. Agora, não vamos simplificar demasiado a coisa senão vocês não conseguem perceber o tamanho da façanha. Elevações! Ah poisé, bebé! Estamos a um treino (ou 20) de fazer o bonito e fazer mesmo daquelas elevações à Van Damme. Já é preciso mesmo má fé para não olhar e não ver o meu bícep. Dizer que não se vê nada é maldade, é mentira e é motivo para sair da minha vida! #éumbícecatémetemedo
Já os agachamentos com pesos são outra conversa e eu admito que ainda preciso de treino para fazer uma série..de cinco. Mas houve ali um momento que até fiquei comovida com a simbiose das duas lontras. De frente uma para a outra, o objectivo era pegar numa barra com peso e traze-la até à anca. Só isto e 30 vezes. Olhamos para os pesos (ela com mais que eu, claro), olhamos uma para a outra e aquilo parecia uma sinfonia! Sincronizadas, os pesos a bater no chão ao mesmo tempo, as respirações pesadas, sem parar nem desistir, mas qual 50 shades of Grey!
Mais remo, mais bicicleta, mais flexões e final do treino.
Terça há mais.
13 de fevereiro de 2015
12 de fevereiro de 2015
Treino #12
Depois da desgraça de treino anterior, ontem cheguei lá com uma nova atitude. Uma atitude vencedora, de sacrifício, de esforço e dedicação. Isso e com o namorado da outra Lontra e eu tive medo que ele me gozasse muito.
Aquecimento de princesas para começar: bicicleta, 20 flexões, agachamentos de dar estalinhos nos joelhos, flexões, prancha e elevações. As elevações não correram assim tão bem porque o Tó posicionou-me em frente ao espelho e eu distraí-me com a gata com bíceps no reflexo.
O treino foi mais uma vez o circuito de vários exercícios, com repetições de 20 ou até a outra acabar o que estava a fazer. Subir para uma caixa cada vez mais alta, cordas, barras com pesos, flexões com as mãos na bola de pilates, e muito mais. Tudo isto enquanto o outro, sentado e a comer um pastel de Chaves, dizia que não nos estávamos a esforçar o suficiente...E depois admiram-se que o número de vítimas masculinas de violência doméstica continue a aumentar.
E fiz 59 segundos de prancha! E escusam de dizer já que caramba, era de fazer 1 minuto que isso assim não é nada, porque já bem fula fiquei eu. Infelizmente já tremia por todo o lado e desabei mesmo mesmo na praia, para ouvir um "pffffffff.....podias ter-te esforçado mais".
Já no balneário, passa por nós uma Deusa do Crossfit, daquelas com o corpinho todo fit, que nem deve saber o que é o músculo do adeus, não abana nada, e em repouso notam-se os bíceps. Ainda por cima, morenaça, a sonsa. Bom, mas dizia eu, passa a miúda, babamo-nos um bocadinho e ela fala connosco super simpática (ainda por cima que um mal nunca vem só) e diz-nos que só treina há 7 meses, mas que gostou tanto que passou dos 3 treinos semanais para os 6 e que todos os treinos se tenta superar um bocadinho, que gosta de comer e que não se priva de grande coisa porque treina, que nós podemos fazer o mesmo e temos é que nos dedicar.
Gostámos tanto tanto do discurso da Deusa do Crossfit, inspirou-nos tanto que resolvemos seguir os conselhos.
Aquecimento de princesas para começar: bicicleta, 20 flexões, agachamentos de dar estalinhos nos joelhos, flexões, prancha e elevações. As elevações não correram assim tão bem porque o Tó posicionou-me em frente ao espelho e eu distraí-me com a gata com bíceps no reflexo.
O treino foi mais uma vez o circuito de vários exercícios, com repetições de 20 ou até a outra acabar o que estava a fazer. Subir para uma caixa cada vez mais alta, cordas, barras com pesos, flexões com as mãos na bola de pilates, e muito mais. Tudo isto enquanto o outro, sentado e a comer um pastel de Chaves, dizia que não nos estávamos a esforçar o suficiente...E depois admiram-se que o número de vítimas masculinas de violência doméstica continue a aumentar.
E fiz 59 segundos de prancha! E escusam de dizer já que caramba, era de fazer 1 minuto que isso assim não é nada, porque já bem fula fiquei eu. Infelizmente já tremia por todo o lado e desabei mesmo mesmo na praia, para ouvir um "pffffffff.....podias ter-te esforçado mais".
Já no balneário, passa por nós uma Deusa do Crossfit, daquelas com o corpinho todo fit, que nem deve saber o que é o músculo do adeus, não abana nada, e em repouso notam-se os bíceps. Ainda por cima, morenaça, a sonsa. Bom, mas dizia eu, passa a miúda, babamo-nos um bocadinho e ela fala connosco super simpática (ainda por cima que um mal nunca vem só) e diz-nos que só treina há 7 meses, mas que gostou tanto que passou dos 3 treinos semanais para os 6 e que todos os treinos se tenta superar um bocadinho, que gosta de comer e que não se priva de grande coisa porque treina, que nós podemos fazer o mesmo e temos é que nos dedicar.
Gostámos tanto tanto do discurso da Deusa do Crossfit, inspirou-nos tanto que resolvemos seguir os conselhos.
É, eu não disse que parte do conselho eu tinha prestado mais atenção, certo?
11 de fevereiro de 2015
Treino #11
As verdades são para ser ditas e assumidas e ontem o Tó do Inferno foi simplesmente o Tó Santo porque deve ser horrível fazer uma hora de treino com uma pupila como eu.
Passei 60 minutos a chorar-me toda e a pedir para parar. Mas com muito pouca classe.
"Páaaaaaaaraaaaaa!" "A seguir, podemos ir embora?" "Deslargaaaaa-meeee!"
Num exercício em que o Tó, com todo o cuidado, estava com as mãos nos pesos que era suposto eu levantar para evitar que os deixasse cair nas trombas, cheguei a dizer-lhe "laaaaarga que 'tas a fazer peso"!
Resumo, não há quem me ature. Deve ter sido o pior treino que fiz, o que fiz maisbatota coisas, o que estava ansiosa para me enrolar num bolinha dorida.
Hoje vou lá outra vez.
O pensamento é: se eu sofro, o Tó também sofre :D
Passei 60 minutos a chorar-me toda e a pedir para parar. Mas com muito pouca classe.
"Páaaaaaaaraaaaaa!" "A seguir, podemos ir embora?" "Deslargaaaaa-meeee!"
Num exercício em que o Tó, com todo o cuidado, estava com as mãos nos pesos que era suposto eu levantar para evitar que os deixasse cair nas trombas, cheguei a dizer-lhe "laaaaarga que 'tas a fazer peso"!
Resumo, não há quem me ature. Deve ter sido o pior treino que fiz, o que fiz mais
Hoje vou lá outra vez.
O pensamento é: se eu sofro, o Tó também sofre :D
6 de fevereiro de 2015
O dilema do batido de fruta
No outro dia, o Tó resolveu duplicar o sofrimento e pediu-nos que apontássemos tudo o que comêssemos durante uma semana. Lá entregamos o relatório à Stasi da comida e agora estamos à espera do veredicto.
Mas isto fez com que eu comentasse que o meu pequeno almoço, em grande parte dos dias, era um batido de fruta e que levava mais um batido para o lanche da manhã. Tanto o Tó como a Vanda quiseram saber o que punha no batido.
- O normal, 3 ou 4 frutas variadas, banana, pera, qiwi e morango, com leite.
E pararam os dois a olhar para mim, estupefactos e mais estúpidos que factos, como se eu tivesse acabado de dizer que comida criancinhas ao pequeno almoço.
-Mas o que é que está mal? É fruta a mais? É demasiado açúcar e a Ágata Roquete não gosta? É a banana? O quê??
- O leite! É o leite! Então tu misturas leite com a fruta? Pelo menos é leite de soja? Sabes que já não precisas de beber leite que o teu corpo só absorve cálcio até aos 25 anos? E se juntasses água?
Primeiro, o meu corpo absorve tudo até aos dias de hoje. Depois, sou a única que mistura leite com fruta e lhe chamo batido de fruta? Se for com água, não é só sumo de tutti frutti?
Mas isto fez com que eu comentasse que o meu pequeno almoço, em grande parte dos dias, era um batido de fruta e que levava mais um batido para o lanche da manhã. Tanto o Tó como a Vanda quiseram saber o que punha no batido.
- O normal, 3 ou 4 frutas variadas, banana, pera, qiwi e morango, com leite.
E pararam os dois a olhar para mim, estupefactos e mais estúpidos que factos, como se eu tivesse acabado de dizer que comida criancinhas ao pequeno almoço.
-Mas o que é que está mal? É fruta a mais? É demasiado açúcar e a Ágata Roquete não gosta? É a banana? O quê??
- O leite! É o leite! Então tu misturas leite com a fruta? Pelo menos é leite de soja? Sabes que já não precisas de beber leite que o teu corpo só absorve cálcio até aos 25 anos? E se juntasses água?
Primeiro, o meu corpo absorve tudo até aos dias de hoje. Depois, sou a única que mistura leite com fruta e lhe chamo batido de fruta? Se for com água, não é só sumo de tutti frutti?
5 de fevereiro de 2015
4 de fevereiro de 2015
Treinos #9 e 10
Já começo a falhar, não é?
Se não falho nos treinos, que não tenho falhado, falho nos posts e o objectivo de me tornar o Saramago do Crossfit está cada vez mais longe. Não sei se já repararam mas os meus objectivos são sempre muito realistas, que isto de me tornar Saramago do Crossfit ou Irina Shayk de Canidelo é peaners.
Ora que não me apetece falar dos treinos, pronto. Apetece-me antes contar-vos que hoje ao fazer elevações apanhei um susto quando olhei de repente para o meu braço e ai credo, o que é isto? Será borboto? Engelhas na tshirt? Não, era um músculo imberbe a despontar ali no braço. Ali pah!! É o bícep! Está-me a nascer um bícep!
Quase que me vieram as lágrimas aos olhos.
E quero aproveitar este espaço para me queixar da minha parceira de lontrices e treinos. Ora atentem nisto e digam-me se mereço:
Se não falho nos treinos, que não tenho falhado, falho nos posts e o objectivo de me tornar o Saramago do Crossfit está cada vez mais longe. Não sei se já repararam mas os meus objectivos são sempre muito realistas, que isto de me tornar Saramago do Crossfit ou Irina Shayk de Canidelo é peaners.
Ora que não me apetece falar dos treinos, pronto. Apetece-me antes contar-vos que hoje ao fazer elevações apanhei um susto quando olhei de repente para o meu braço e ai credo, o que é isto? Será borboto? Engelhas na tshirt? Não, era um músculo imberbe a despontar ali no braço. Ali pah!! É o bícep! Está-me a nascer um bícep!
Quase que me vieram as lágrimas aos olhos.
E quero aproveitar este espaço para me queixar da minha parceira de lontrices e treinos. Ora atentem nisto e digam-me se mereço:
- Lontra, para a próxima semana podíamos ir comer uma francesinha depois do treino.
- Lontra, vamos caminhar 5km este fim de semana? Aproveitamos e passamos ali no Príncipe de Salgueiros e comemos um croissant pelo caminho.
- Lontra, aposto contigo que bla bla bla. Vale um BigMac.
- Lontra, nós podemos...nós treinamos.
E foi tudo hoje!
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