Ontem foi um dia em que me custou horrores ir para o treino. Foi o típico dia em que, numa situação normal, faltaria ao ginásio. Mas, firme e hirta lá fui, contrariando todos os meus instintos.
Chegada lá, foi fácil perceber a razão da minha intuição. Os pelinhos do pescoço eriçaram-se todos, cheios de maus pressentimentos, todos os meus instintos me diziam para virar costas e fugir. Teimosa, fiquei. Arrependida, chorei.
Começámos com o aquecimento: 5 minutos de bicicleta, 2 séries de 10 de flexões, abdominais, dorsais, agachamentos e elevações. Vocês nem sonham o orgulho que senti em ter terminado tudo, rapidamente e sem precisar de ajuda! Foram 20 squats, minha gente! Full squats! Com vontade de conquistar o mundo do crossfit, lá fiquei eu à espera do que se seguia.
E nisto vejo o PT do Inferno a arrastar 2 caixas dos horrores. Era suposto fazer burpee, saltar para a caixa, sair da caixa e terminar com burpee...vinte vezes. Mas podem demorar o tempo que precisarem, diz o Tó. Obrigadinha, a sério, eu até estava a pensar fazer isso em 20 segundos.
Não sei bem como mas terminei. Antes não o tivesse feito. É que a seguir, fomos apresentadas ao treino dos 5 minutos. 5 minutos de levantamentos de kettlebells, 5 minutos de lunges com peso acima da cabeça, 5 minutos de abdominais à frente e atrás, 5 minutos de prancha, flexões e levantamento de peso para trabalhar o músculo do Adeus*, 5 minutos das dores mais excruciantes de sempre, 5 minutos de insultos silenciosos ao Tó e à mãe do Tó, que coitadinha não tem culpa nenhuma e tenho a certeza que não merecia ter um filho assim.
Com muita batota pelo meio porque 5 minutos são absolutamente intermináveis, lá acabou. E com o sorriso do costume, lá diz um "até sábado, meninas..."
E lá me arrastei eu para casa, para fazer de bolinha dorida em posição fetal.
* músculo do adeus, não sabes o que é? Faz um adeus vigoroso a um amigo imaginário. Estás a ver a parte do braço que ainda está abanar quando deixaste de acenar? Pois...é o músculo do adeus. Nada abana?? VaiTimbora e NumMirrites!!
29 de janeiro de 2015
28 de janeiro de 2015
26 de janeiro de 2015
Treino #6
Afinal ainda morro...e bem.
Confirma-se que quando o treino é mais cardio, aqui a lontra morre cedo e tem o dobro da dificuldade em terminar todo o treino. Pelo menos, sem chorar.
Ora que, com corridinhas para a frente e para trás, saltos e saltinhos não há respiração que aguente e os pulmões dão de si com muita facilidade. A partir daí é sempre a piorar.
Já vos disse que levantei 35kgs? :)
Confirma-se que quando o treino é mais cardio, aqui a lontra morre cedo e tem o dobro da dificuldade em terminar todo o treino. Pelo menos, sem chorar.
Ora que, com corridinhas para a frente e para trás, saltos e saltinhos não há respiração que aguente e os pulmões dão de si com muita facilidade. A partir daí é sempre a piorar.
Já vos disse que levantei 35kgs? :)
23 de janeiro de 2015
22 de janeiro de 2015
Treino #5
O treino #5 foi o treino mais difícil de digerir até agora. Saí do ginásio completamente frustrada e mais uma vez a querer muito chegar a casa, enrolar-me numa bolinha dorida e acordar dois dias depois.
Se no primeiro não consegui fazer nada mas achei normal, as pequenas vitórias que consegui ao longo dos treinos seguintes devem ter-me dado algum complexo de superioridade que me convenci que já conseguia fazer tudo. Para ajudar, embora eu seja adepta de festejar as pequenas vitórias, também sou uma pessoa competitiva. Ver a Vanda ao meu lado a conseguir fazer tudo o que eu não conseguia, fazia-me tentar um pouco mais...e a frustar-me um pouco mais.
Fiquei irritada, pronto. Chegou a um ponto que me apetecia bater ao Tó (à Vanda não podia que íamos trabalhar no dia seguinte e era chato), porque raio é que ele me estava a obrigar a fazer coisas que claramente eu não conseguia?? Até o incentivo do "é devagar... para a próxima já consegues mais um bocadinho...'tás uma máquina" irritou mais do que incentivou. O mentirosão!
O treino foi um circuito de 7 exercícios que tínhamos que repetir o máximo de vezes em 30 segundos, cada um. Começa com um exercício de nível olímpico com argolas. Qual Zanetti, tinhamos que nos erguer do chão, usando as argolas. Está certo. Depois passa para uma bola nas costas contra a parede que tinhamos que fazer descer quando fazíamos lunges com pesos (pode parecer, mas não sou eu na foto). Nos 30 segundos devo ter feito uns 3. O único ponto positivo foi ter à escolha pesos de 5kg e de 7.5kg. Escolhi os de 7.5. TRX para animar com um exercício qualquer em que tinha que subir e abrir os braços, posição Cristo Redentor. E eu bem que chamei por Cristo, nos 2 que consegui fazer. Siga para a bicicleta com o máximo de tracção possível. Cumprido. Abdominais com bola de 6kg que a meio troquei por uma de 3kg. Kettlebells e fazer figuras de 8 entre as pernas. Havia um azul mais leve e um amarelo mais pesado e a frustração dos exercícios anteriores levou-me a tentar o amarelo. Consegui. E termina com abdominais no banco em que tinha que chegar com os joelhos aos cotovelos. Ah ah ah.
Mais umas repetições, mais uns exercícios novos e terminamos em beleza. 30 segundos de prancha, em que tirávamos do chão e esticávamos uma mão de cada vez. Certinho. A sonsa da Vanda a esticar tudo e mais alguma coisa. Eu acho que aguentei 3 segundos em prancha e quando tentei tirar uma mão esbardalhei-me toda.
Pelas minhas contas, Crossfit 10 - Lontra 2.
E Sábado estamos lá outra vez.
P.S - que me perdoem os entendidos pelos nomes que eu chamo aos movimentos e exercicios, hei-de aprender.
Se no primeiro não consegui fazer nada mas achei normal, as pequenas vitórias que consegui ao longo dos treinos seguintes devem ter-me dado algum complexo de superioridade que me convenci que já conseguia fazer tudo. Para ajudar, embora eu seja adepta de festejar as pequenas vitórias, também sou uma pessoa competitiva. Ver a Vanda ao meu lado a conseguir fazer tudo o que eu não conseguia, fazia-me tentar um pouco mais...e a frustar-me um pouco mais.
Fiquei irritada, pronto. Chegou a um ponto que me apetecia bater ao Tó (à Vanda não podia que íamos trabalhar no dia seguinte e era chato), porque raio é que ele me estava a obrigar a fazer coisas que claramente eu não conseguia?? Até o incentivo do "é devagar... para a próxima já consegues mais um bocadinho...'tás uma máquina" irritou mais do que incentivou. O mentirosão!
O treino foi um circuito de 7 exercícios que tínhamos que repetir o máximo de vezes em 30 segundos, cada um. Começa com um exercício de nível olímpico com argolas. Qual Zanetti, tinhamos que nos erguer do chão, usando as argolas. Está certo. Depois passa para uma bola nas costas contra a parede que tinhamos que fazer descer quando fazíamos lunges com pesos (pode parecer, mas não sou eu na foto). Nos 30 segundos devo ter feito uns 3. O único ponto positivo foi ter à escolha pesos de 5kg e de 7.5kg. Escolhi os de 7.5. TRX para animar com um exercício qualquer em que tinha que subir e abrir os braços, posição Cristo Redentor. E eu bem que chamei por Cristo, nos 2 que consegui fazer. Siga para a bicicleta com o máximo de tracção possível. Cumprido. Abdominais com bola de 6kg que a meio troquei por uma de 3kg. Kettlebells e fazer figuras de 8 entre as pernas. Havia um azul mais leve e um amarelo mais pesado e a frustração dos exercícios anteriores levou-me a tentar o amarelo. Consegui. E termina com abdominais no banco em que tinha que chegar com os joelhos aos cotovelos. Ah ah ah.
Mais umas repetições, mais uns exercícios novos e terminamos em beleza. 30 segundos de prancha, em que tirávamos do chão e esticávamos uma mão de cada vez. Certinho. A sonsa da Vanda a esticar tudo e mais alguma coisa. Eu acho que aguentei 3 segundos em prancha e quando tentei tirar uma mão esbardalhei-me toda.
Pelas minhas contas, Crossfit 10 - Lontra 2.
E Sábado estamos lá outra vez.
P.S - que me perdoem os entendidos pelos nomes que eu chamo aos movimentos e exercicios, hei-de aprender.
20 de janeiro de 2015
Treino #4
A memória prega-me algumas partidas e já não sou capaz de descrever com exactidão todo o o treino. Quase como as grávidas que após o parto só se lembram das coisas boas, assim sou eu que só me lembro das coisas que consegui fazer. Sim, eu consegui fazer coisas!!
O treino de ontem foi composto por conjuntos de dois exercícios, que repetíamos 21, 15 e 9 vezes. Desta vez já não me entusiasmei quando o Tó começou a descrever o treino e falou nas 21 vezes. A experiência dizia-me que dali vinham mais coisas e assim foi. Pior que isso, foi o olhar de gozo do Tó enquanto, lentamente, acrescentava a série de 15...e a seguir a de 9. Juro que ele fez pausas...é o que dá o PT ler o blog!
Começamos por saltar à corda e pela primeira vez apeteceu-me esfrangalhar todas as criancinhas deste mundo que, sem consciência, saltam à corda com a maior das facilidades nos recreios. Como é qu'é possível??! Isto de mexer braços, pés, pulsos, corda, saltos e manter o equilíbrio tudo ao mesmo tempo é impossível! A cada 6 pinchinhos, que não sou capaz de chamar saltos ao que estava a fazer, a minha vida corria risco. Ponto positivo? Não levei com a corda na tromba!
Depois, passamos aos exercícios. Primeiro, é preciso que se diga que tudo o que a Vanda faz, eu faço menos, pior e mais fácil. Se ela faz com 12.5kg, eu começo com 10 e acabo nos 5kg. Se ela faz flexões em condições, eu faço os meus com os joelhos no chão. Se ela salta para a caixa do Demo, eu salto para um step que o Tó tem a consciência de lá colocar.
Mas eu sou pessoa de festejar as pequenas vitórias e no treino de ontem senti que tinha muito para festejar:
O treino de ontem foi composto por conjuntos de dois exercícios, que repetíamos 21, 15 e 9 vezes. Desta vez já não me entusiasmei quando o Tó começou a descrever o treino e falou nas 21 vezes. A experiência dizia-me que dali vinham mais coisas e assim foi. Pior que isso, foi o olhar de gozo do Tó enquanto, lentamente, acrescentava a série de 15...e a seguir a de 9. Juro que ele fez pausas...é o que dá o PT ler o blog!
Começamos por saltar à corda e pela primeira vez apeteceu-me esfrangalhar todas as criancinhas deste mundo que, sem consciência, saltam à corda com a maior das facilidades nos recreios. Como é qu'é possível??! Isto de mexer braços, pés, pulsos, corda, saltos e manter o equilíbrio tudo ao mesmo tempo é impossível! A cada 6 pinchinhos, que não sou capaz de chamar saltos ao que estava a fazer, a minha vida corria risco. Ponto positivo? Não levei com a corda na tromba!
Depois, passamos aos exercícios. Primeiro, é preciso que se diga que tudo o que a Vanda faz, eu faço menos, pior e mais fácil. Se ela faz com 12.5kg, eu começo com 10 e acabo nos 5kg. Se ela faz flexões em condições, eu faço os meus com os joelhos no chão. Se ela salta para a caixa do Demo, eu salto para um step que o Tó tem a consciência de lá colocar.
Mas eu sou pessoa de festejar as pequenas vitórias e no treino de ontem senti que tinha muito para festejar:
- Perdi a conta aos agachamentos que fiz
- Não morri! Até perguntei se o treino não era tão puxado, mas diz que não!
- Não consegui fazer os levantamentos com pesos de 10 nem 7.5kg na série de 21. Mas na última quis tentar os 10kg...e consegui!
- O Tó distraiu-se na contagem das minhas séries e quando me perguntou quantos é que eu tinha feito...eu disse a verdade! Mesmo quando só tinha feito 2 e faltavam 19!
- Comecei a fazer flexões com os joelhos no chão. Na série de 9, comecei a fazer sem joelhos! Só fiz 5, é certo... mas consegui!
19 de janeiro de 2015
De volta!
Segunda feira e o início de mais uma semana de treinos que se querem precisam intensivos, dado o nível de destruição do fim de semana.
A sexta feira ainda começou de forma decente, com uma saladinha para o jantar enquanto os outros atrombavam picanhas e hambúrgueres. Mas o bom comportamento ficou mesmo por aqui, já que foi o tempo de chegar a casa e abrir uma mini. Quem diz uma mini, diz 3 grades. E quem diz 3 grades, precisa de substância e nós alimentamo-nos muito bem, não fossem falhar as forcinhas.
De qualquer das formas, Sábado à tarde depois de uma partida de King e chá (cof cof), calcei os ténis e tive a sorte de 2 amigas terem aceitado o convite para uma caminhada. E digo sorte, porque se não fossem elas eu teria...morrido, pois claro.
Eu tentei, juro que tentei mesmo fazer os 5 kms mas suspeito que nem os 3 fizemos. Em minha defesa, estávamos numa zona em que carro que é carro se viu aflito para subir algumas das ruas. Lá fui, morrendo um pouco a cada passo, até que demos com uma descida tal que se eu tivesse descido era certinho que não a subia. Resultado, 45 minutos mas não mais de 3km, na melhor das hipóteses.
Hoje é dia de Treino #4!
A sexta feira ainda começou de forma decente, com uma saladinha para o jantar enquanto os outros atrombavam picanhas e hambúrgueres. Mas o bom comportamento ficou mesmo por aqui, já que foi o tempo de chegar a casa e abrir uma mini. Quem diz uma mini, diz 3 grades. E quem diz 3 grades, precisa de substância e nós alimentamo-nos muito bem, não fossem falhar as forcinhas.
De qualquer das formas, Sábado à tarde depois de uma partida de King e chá (cof cof), calcei os ténis e tive a sorte de 2 amigas terem aceitado o convite para uma caminhada. E digo sorte, porque se não fossem elas eu teria...morrido, pois claro.
Eu tentei, juro que tentei mesmo fazer os 5 kms mas suspeito que nem os 3 fizemos. Em minha defesa, estávamos numa zona em que carro que é carro se viu aflito para subir algumas das ruas. Lá fui, morrendo um pouco a cada passo, até que demos com uma descida tal que se eu tivesse descido era certinho que não a subia. Resultado, 45 minutos mas não mais de 3km, na melhor das hipóteses.
Hoje é dia de Treino #4!
16 de janeiro de 2015
Bom fim de semana
O treino #4 teima em chegar. Não só tivemos que adiar a aula de quarta feira por motivos profissionais, tenho um fim de semana planeado há meses, que inclui muitos amigos, kilos de comida e litros de cerveja, do qual não tenciono abdicar nem por todos os abdominais do mundo. Se bem que aquele gap nas coxas talvez me pudesse fazer vacilar.
Mas nada temeis, fiéis seguidores! Os meus ténis vão na mala e tenho todas as intenções de substituir o treino por uma caminhada energética de 4,8km e 200 mts de corrida.
Bom fim de semana a todos!
Mas nada temeis, fiéis seguidores! Os meus ténis vão na mala e tenho todas as intenções de substituir o treino por uma caminhada energética de 4,8km e 200 mts de corrida.
Bom fim de semana a todos!
15 de janeiro de 2015
Semana (quase) sem hidratos
Yeahhhhhh
Quem me conhece, sabe que das coisas que mais gosto de fazer é comer, o que não ajuda. Há sempre um espacinho a mais no meu estômago que deve ser a única parte do meu corpo a que não falta elasticidade. Ou é para não estragar, ou porque está tão bom que tenho meeesmo que comer mais um bocadinho, ou porque é uma desfeita, ou porque alguém quer conhecer a melhor francesinha do país e então tem que as experimentar a todas.
Quando penso em deixar de comer hidratos, só me apetece cantar.
Assado sem batata,
Estufado sem arroz,
sou eu...assim sem você.
Porquê que tem que ser assim?
Se o meu desejo não tem fim
Eu te quero a todo instante
Nem mil kilos saltitantes
Vão poder falar por mim!
Portanto, palminhas para a Lontra que passou uma semana sem uma pontinha de hidratos à noite!!!
1 colher de sopa de arroz num dia e 1/3 de uma batata assada ontem, não conta.
Quem me conhece, sabe que das coisas que mais gosto de fazer é comer, o que não ajuda. Há sempre um espacinho a mais no meu estômago que deve ser a única parte do meu corpo a que não falta elasticidade. Ou é para não estragar, ou porque está tão bom que tenho meeesmo que comer mais um bocadinho, ou porque é uma desfeita, ou porque alguém quer conhecer a melhor francesinha do país e então tem que as experimentar a todas.
Quando penso em deixar de comer hidratos, só me apetece cantar.
Assado sem batata,
Estufado sem arroz,
sou eu...assim sem você.
Porquê que tem que ser assim?
Se o meu desejo não tem fim
Eu te quero a todo instante
Nem mil kilos saltitantes
Vão poder falar por mim!
Portanto, palminhas para a Lontra que passou uma semana sem uma pontinha de hidratos à noite!!!
1 colher de sopa de arroz num dia e 1/3 de uma batata assada ontem, não conta.
14 de janeiro de 2015
La petite mort
Quem veio cá parar através do título vai ficar muito desiludido.
Quem não percebeu o que acabei de escrever, é melhor ir ao google.
Nos últimos posts tenho referido que morro muito e muitas vezes e tenho sido gozada bastante à conta das minhas mortes. Então vou explicar o que quero dizer com "morri".
Eu fumo uma média de 15 cigarros por dia há mais anos do que quero lembrar. Não adianta nada dizerem que tenho que deixar, que isso me faz mal, e come antes uma peça de fruta, Carlos Jorge, que eu já sei isso tudo. Adiante.
Ora então que o tabaco e o facto de a última vez que pratiquei exercício de forma regular ainda o slogan da Rádio Comercial era "a melhor música de 1990 em diante" deixaram-me com uma resistência física miserável. Tão má que o Tó chegou a perguntar se eu sofria de asma.
Primeiro deixo de conseguir respirar, depois pareço o Darth Vader depois de dizimar meia galáxia, o coração sai-me do peito face ao esforço extra (que era mesmo mesmo o que ele precisava) e por fim, fico tonta.
Mas a verdade é que, com 3 treinos apenas, já morro mais tarde e cada vez aguento mais.
Um dia vou chegar ao final do treino e só desmaio em casa.
Quem não percebeu o que acabei de escrever, é melhor ir ao google.
Nos últimos posts tenho referido que morro muito e muitas vezes e tenho sido gozada bastante à conta das minhas mortes. Então vou explicar o que quero dizer com "morri".
Eu fumo uma média de 15 cigarros por dia há mais anos do que quero lembrar. Não adianta nada dizerem que tenho que deixar, que isso me faz mal, e come antes uma peça de fruta, Carlos Jorge, que eu já sei isso tudo. Adiante.
Ora então que o tabaco e o facto de a última vez que pratiquei exercício de forma regular ainda o slogan da Rádio Comercial era "a melhor música de 1990 em diante" deixaram-me com uma resistência física miserável. Tão má que o Tó chegou a perguntar se eu sofria de asma.
Primeiro deixo de conseguir respirar, depois pareço o Darth Vader depois de dizimar meia galáxia, o coração sai-me do peito face ao esforço extra (que era mesmo mesmo o que ele precisava) e por fim, fico tonta.
Mas a verdade é que, com 3 treinos apenas, já morro mais tarde e cada vez aguento mais.
Um dia vou chegar ao final do treino e só desmaio em casa.
12 de janeiro de 2015
Treino #3
Chegadas ao fim do terceiro treino, tenho uma coisa a dizer: SOBREVIVI!
O Tó anda a abusar um bocado. Abusa porque diz coisas coisas como "os exercícios de hoje vão durar 20 segundos."
E a Lontra pensa "20 segundos é bom. 20 segundos eu aguento. Vamozimbora!"
E o Tó continua 20 segundos, paramos 10 e repetimos 4 vezes. E a Lontra pensa "vá, não parece tão simples assim mas...20 segundos são 20 segundos."
E o Tó termina são uns 8 exercícios. E a Lontra revolta-se, pois claro! Antevê mais um círculo do inferno. Ora digam-me lá se esta caixinha e esta bolinha parecem ter algo maléfico! Não, pois não? Errado!!!! Aquela caixa mede praí um 2mts ou mais e a bola é pinchona que exige toda a tua força para não cair dali abaixo.
Coisas a apontar:
* consegui fazer 10 agachamentos! Só nos primeiros 20 segundos, mas consegui!
* só perdi o fôlego depois de meia hora de treino e morri 5 minutos depois.
* não posso comer iogurtes antes do treino
* chegar a casa e enrolar-me numa bolinha dorida continua a ser a parte preferida.
* nunca dizer aos PTs do Inferno que no dia a seguir a um treino não doía nada. Eles vingam-se.
* No último exercício, aquele em que eu já estou morta, a Xika diz-me "vai Lontra que esse é bom para as regueifas!" E a Lontra foi! <3
10 de janeiro de 2015
Treino #2 - parte II
Agora que consigo mexer-me um pouco vou contar-vos o treino.
Aproveitando do dia de sol, começamos o aquecimento com uma corrida. O que me pareceu 1km foram afinal 200 metros. Ou seja, qualquer coisa como caminha 200mts, corre mais 200 e repete.
E eu já não conseguia falar. Mas a conversa entre o Tó e a Vanda ia animada. Foi um um gosto ouvi-los enquanto tentava não desfalecer.
Depois o treino consistiu basicamente em pequenos desafios de 5 minutos em que tinhamos que cumprir o circuito tantas vezes quantas conseguíssemos durante aquele tempo. Desde abdominais a flexões, a atirar bolas de 3 e 6kg para a tabela, a pegar e carregar kettlebells de 12kg. Fui apresentada aos burpees, mas recusei-me a conhece-los melhor.
O objectivo não era a rapidez mas sim que eu fizesse o melhor possível todos os circuitos. Missão impossível, já que todo o tabaco alguma vez fumado se revoltou dentro de mim e eu ia morrendo...outra vez.
Já se aperceberam que eu morro muitas vezes durante um treino?
Bem, parte positiva: já consegui fazer 5 agachamentos seguidos.
Aproveitando do dia de sol, começamos o aquecimento com uma corrida. O que me pareceu 1km foram afinal 200 metros. Ou seja, qualquer coisa como caminha 200mts, corre mais 200 e repete.
E eu já não conseguia falar. Mas a conversa entre o Tó e a Vanda ia animada. Foi um um gosto ouvi-los enquanto tentava não desfalecer.
Depois o treino consistiu basicamente em pequenos desafios de 5 minutos em que tinhamos que cumprir o circuito tantas vezes quantas conseguíssemos durante aquele tempo. Desde abdominais a flexões, a atirar bolas de 3 e 6kg para a tabela, a pegar e carregar kettlebells de 12kg. Fui apresentada aos burpees, mas recusei-me a conhece-los melhor.
O objectivo não era a rapidez mas sim que eu fizesse o melhor possível todos os circuitos. Missão impossível, já que todo o tabaco alguma vez fumado se revoltou dentro de mim e eu ia morrendo...outra vez.
Já se aperceberam que eu morro muitas vezes durante um treino?
Bem, parte positiva: já consegui fazer 5 agachamentos seguidos.
A sofrer por antecipação
Dói-me tudo. Continua a doer-me tudo. E tenho outro treino daqui a 11h21:17.
Não sei como será isso fisicamente possível.
9 de janeiro de 2015
Big foot
Que eu esteja a "deitar corpo" não há muitas dúvidas ou não fosse este o #projectolontra. Mas que eu esteja a "deitar pés" é coisa para me deixar aflita.
Se não vejamos, na imagem à direita, estão os meus ténis de exercício (ahahahhahahahahahah) de há 12 anos. Ignorar por favor o facto dos ténis estarem praticamente novos devido à falta de uso e pensar que são apenas resistentes. São número 40.
À direita, os ténis comprados ontem. Podia ser vaidade, podia fazer parte do espírito crente e consumista deste novo desafio, mas não. Foi necessidade mesmo. Ora que quando calcei os ténis (os da esquerda) para a primeira caminhada do ano senti-me como se faltassem uns centímetros. Os meus pés estavam em dor e nem sequer era dos 4km que fiz (clap clap para mim) e antes que se perguntem, sim, cortei as unhas.
São número 41,5, minha gente! 41,5! Comprados na secção de homem porque aparentemente mulher portuguesa não calça tal tamanco.
Há alguma explicação para isto??
P.S - cá beijinho ao menino da SportZone de Aveiro que me disse que não era possível quando lhe pedi um casaquinho XL.
8 de janeiro de 2015
Treino #1
Ontem foi o início do fim. Do fim do meu sossego, dos meus membros sem dores, da minha capacidade de caminhar sem que os músculos das pernas cedessem no meio da rua.
Conheci o Tó. Não, não foi o Tócarro. Foi o Tó, o personal trainer do inferno.
O Tó é uma pessoa simpática, muito atenciosa, meiga inclusivamente e é com um sorriso que arruina a tua vida. Uma hora depois do início do treino, eu quase chorava quando confirmava que sim, que era para repetir o treino 3 vezes por semana.
O compromisso é este. Até 31 de Março, eu e a Vanda, temos encontro marcado com o Tó três vezes por semana, com treinos de cross fit. Chegada a essa altura, vamos avaliar e programar os meses seguintes.
Para que saibam, o primeiro treino permitiu-me saber que:
* não consigo fazer dois agachamentos seguidos sem ajuda para me levantar
* ao fim de 10 minutos, estava pronta a dar o treino por terminado.
* chorar não é vergonha
*os meus braços não passam de dois esparguetes (fettuccini, vá) que pendem dos ombros sem capacidade de levantar mais que um cigarro.
Estou ansiosa pelo Treino# 2
Conheci o Tó. Não, não foi o Tócarro. Foi o Tó, o personal trainer do inferno.
O Tó é uma pessoa simpática, muito atenciosa, meiga inclusivamente e é com um sorriso que arruina a tua vida. Uma hora depois do início do treino, eu quase chorava quando confirmava que sim, que era para repetir o treino 3 vezes por semana.
O compromisso é este. Até 31 de Março, eu e a Vanda, temos encontro marcado com o Tó três vezes por semana, com treinos de cross fit. Chegada a essa altura, vamos avaliar e programar os meses seguintes.
Para que saibam, o primeiro treino permitiu-me saber que:
* não consigo fazer dois agachamentos seguidos sem ajuda para me levantar
* ao fim de 10 minutos, estava pronta a dar o treino por terminado.
* chorar não é vergonha
*os meus braços não passam de dois esparguetes (fettuccini, vá) que pendem dos ombros sem capacidade de levantar mais que um cigarro.
Estou ansiosa pelo Treino# 2
7 de janeiro de 2015
A confissão de uma Lontra
Sou uma Lontra.
É uma realidade e é preciso admitir. Gosto pouco de actividades que envolvam movimento e esforço e gosto muito de comer, sofá, livros e televisão deitada. Como podem ver, tem tudo para correr bem.
Durante anos, enganei-me e fui enganada com a minha altura. Ah sou alta, os kgs a mais nem se notam. Até ficam bem, diziam os mais mentirosos. Eventualmente a altura deixou de compensar a largura e encontramo-nos neste momento com 1,75cm e quase 80kg. E digo quase, porque ainda não tive coragem de verificar se já ultrapassei este belíssimo marco.
Assim sendo, e juntando-me aos milhares de crentes que todos os anos decidem que "este é que é", a minha resolução de ano novo foi deixar de ser Lontra.
Podia manter isto em segredo, podia. Mas nada melhor que um pouco de public shaming para manter a motivação.
Portanto, eu Lontra me confesso, quero ser a Irina Shayk.
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